DIVA Channel
1 Dec 2020
鏡頭前後：花枝招展VS簡單樸素
吳海昕（Sofiee）是Viu TV藝人，她在早前播出的電視劇《二月廿九》中，以清純形象深受觀眾歡迎，更被封為新一代女神。身為女藝人，常常要以不同的造型出席活動及拍攝，一日內幾個訪問，都要換上不同穿搭，很難想像如何能平衡工作需要及斷捨離的生活意念。對這Sofiee大方回答，雖然鏡頭前她要以最佳姿態示人，幸好出席活動的靚衫都有品牌贊助，讓她可以減少浪費。私底下的她呢？愛穿素色、簡單的衣服，想不到她最常穿的竟然最基本的白色Tee及牛仔褲。「拍戲時已經常常穿花枝招展的服裝，私下最簡單的衣衫，反而讓我感到最無負擔、最舒適。」她說。選購衣物時，她往往只選質地耐穿，而款式經典的衣服，即使十年後再穿，依然經得起時間和潮流的考驗。
如何踏上斷捨離的路？
「一次整理物件時，發現自己竟有3個一模一樣的巴黎鐵塔鑰匙圈，而完全不記得自己曾經買過！」吳海昕說。當時她才意識到：自己可能是為了記錄一趟旅行而買一件東西，但其實經歷本身若是難忘的，毋須以物件來幫助記錄，因為經歷的本身比物件更有價值、更值得收藏。
這次執拾令她開始反思，但真正開啟她、讓她投入斷捨離主義的，是一本書——《我決定簡單的生活》。這本書由佐佐木典士所寫，描寫作者從一個收納怪魔到斷捨離大師的過程中，找到另一個自己。「看完之後，他的經歷亦啟發了我，原來生活方式的轉變竟然能影響一個人的未來。」吳海昕認為一個人所選擇的生活方式，能反映他 / 她對未來的憧憬；「從最微小的事情開始改變，例如收拾衣櫃、吸塵，你慢慢會感覺到生活的變化。」吳海昕覺得這本書的解說精簡，卻能道出生活中的哲學；有興趣嘗試斷捨離的人，不妨從這本書學習簡約生活的第一步。
斷捨離最艱難的是，堅持！
經常在以整理家居為主題的電視節目中看到，節目組人員將參與者家中的物品一一丟棄，剩下極少數的物品，參與者頓感心如刀割！但是，這還不算最艱難，更艱難的是之後如何長期地維持、不再出現雜亂狀況。Sofiee分享：「斷捨離一天，第二天放棄了，其實等於從來沒有開始過。開始時我也會不捨得丟掉物件，但後來發現原來簡約生活是如此地舒適。所以要將之變成一個生活習慣，變成自己真心喜歡、享受的事情，那自不然就毋須動力，都會自發地進行。」
從生活到心態
斷捨離不止是一個行動或者一種生活方式，更是一種人生哲學。當你開始了簡約生活，心態上也會慢慢轉變。Sofiee一邊回想，一邊分享：「學懂斷捨離後，面對以往一些不開心的回憶，或者一些後悔的事，也能以斷捨離的心態將其捨棄，令自己成長，繼續以後更遠的路。」
Sofiee的斷捨離Tips
斷捨離似乎是一個很極致的概念，不少斷捨離大師均好像身無一物，讓不少人難以踏出第一步。其實斷捨離並不能一步登天，不妨從自己能力範圍開始，找到讓自己最舒適的平衡點。Sofiee一路上累積了不少心得，聽聽她從捨物、斷買、收拾及專注4個方面的Tips！
Tips 1 ：捨物
斷捨離的第一步離不開大掃除，先清除家中多餘的物件吧！Sofiee說，她用八二原則分配家中物品；當中八成是自己不會再用的，包括裝飾品、公仔、不再使用的工具及器皿等等；不捨得全部丟棄？她會將部分得體的送給朋友。剩下的兩成則是實用的，或帶有回憶及感情的物品。帶有感情的物件如相簿或者父母贈送的禮物，雖然可能沒有實質用途，不過亦值得留下。一些以為自己會用，其實很少用的物件，可以嘗試將其以箱子打包，若果整個月都沒有打開使用，則證明那些物件其實是可以捨棄的。
Tips 2 ：斷買
購物是每個女生的快樂源泉，每每看見店舖、網上廣告都會萌生消費慾望！身為女藝人，身邊的引誘更大，如何按奈心中的「惡魔」？Sofiee笑說，「家中只有6個抽屜，連衣櫃也沒有。每次想購物時，回想起家中那6個快滿的抽屜，便會讓物慾消減。」其實平日不少購物行為都是衝動性消費，可能因為商場的氣氛，或者減價的引誘，但只要有一個提醒，就可以「懸崖勒馬」，對Sofiee來說是家中的6個抽屜，讓她在付款前停下思考，其實許多物品不是必需的。
Tips 3 ：無塵
Sofiee工作雖然繁忙，但她依然很喜愛做家務。因為每次完成工作回家，她都喜歡赤腳走在乾淨的地板上，不假思索地跳到梳化上休息，對她來說，這才最輕鬆、自在。她的梳化、家具都以白色為主，所有污迹、灰塵都會無所遁形，所以她最喜歡的家務是，吸塵！「當地板上、梳化上的頭髮、灰塵，「沙沙沙」就被一吸而光，對我來說是很療癒的事。」有時以為已打掃到一塵不染，原來櫃頂和床罅等暗處藏著一堆堆灰塵，致敏原累積，令她的鼻敏感發作！所以她會選用可自由轉換配件的智能吸塵機，清潔較高或陰暗縫隙等難觸及的地方，令打掃工夫更輕鬆。想不到不少人的負擔，對Sofiee來說居然是一種樂趣！
